Sahabat Ananda,, salam sehat selalu…
.
.
Dehidrasi merupakan keadaan ketika tubuh mengalami kekurangan cairan, sehingga dapat membuat tubuh jadi lemas, kurang bertenaga dan sulit melakukan aktivitas. Oleh karena itu, biasakan untuk minum air putih 8 gelas per hari (pada hari biasa maupun di Bulan Puasa Ramadhan).
.
Air merupakan komponen yang mempengaruhi 60 % dari berat tubuh. Air memiliki beberapa fungsi dalam tubuh seperti : (1) mengatur suhu tubuh, (2) menjaga kelembapan pada mulut, mata dan hidung, (3) menjaga organ tubuh dan jaringan, (4) membantu melarutkan mineral dan nutrisi, (5) menjadi pelumas sendi dan (6) mengeluarkan sisa produk metabolisme yang tidak berguna bagi tubuh.
.
Apa saja niih tips supaya mendapatkan manfaat dari minum air putih??? Jadi Sahabat Ananda cukup ingat 3 hal, yaitu : (a) saat makan atau konsumsi cemilan itu biasakan minum air putih, (b) sediakan air putih saat di rumah atau tempat kerja dan (c) bisa juga menambahkan rasa pada air putih supaya rasa lebih enak, misal menambahkan irisan buah-buahan seperti pada minuman infused water.
.
Yuuk minum air putih 8 gelas per hari di Bulan Puasa Ramadhan…tetap waspada Covid-19 dan konsumsi makanan bergizi…
Terima kasih ~salam sehat selalu…
Rumah Sakit Ananda Purwokerto
Jl. Pemuda No. 30
Purwokerto 53132 – Jawa Tengah
www.rsananda.co.id
0281 – 636417 / 631435
Fax : 0281 – 640226
Email : [email protected]
#rsanandapurwokerto
#cintaitusederhana
#savetenagamedis
#supporttenagamedis
#stayathome
#health4all
#minumairputih
#bulansuciramadhan
